제8회 경기북부 119소방동요 경연대회 열려. 15개팀 참가
경기도북부소방재난본부는 5일 연천군 수레울아트홀에서 ‘제8회 경기북부 119소방동요 경연대회’를 개최했다.
이번 대회는 어린이들이 동요를 통해 자연스럽게 소방의 중요성을 배우는 교육·문화의 장으로 마련됐다.
경연에는 유치부 10팀, 초등부 5팀...
스마트폰과 컴퓨터 시대, 눈 건강 지키는 방법은?
장시간 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 사용하는 현대인들이 늘어나면서 안구 피로, 건조증, 시력 저하 등 눈 건강 문제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히...
“한여름에도 손발이 차가워요”… 냉증 체질은 단순한 체질이 아니다
“한여름에도 발이 시리고, 실내 에어컨 바람만 맞아도 온몸이 떨려요.”40세 회사원 이선경 씨는 여름에도 무릎 담요와 양말을 꼭 챙긴다. 주변에선 ‘예민해서 그런가 보다’ 하고 넘기지만,...
갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 일상 속 실천이 열쇠
갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 생애 주기의 한 부분이지만, 갑작스럽게 찾아오는 증상들은 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 식은땀, 불면증, 우울감,...
여름철 건강관리, 똑똑하게 준비하는 5가지 방법
무더운 여름이 다가오면 건강 관리에 특별한 주의가 필요하다. 고온 다습한 날씨는 체력 저하와 각종 질병 위험을 높이기 때문이다. 여름철에도 건강하게 보내기 위한 실천 방법을...
‘마음의 근육’ 키우는 마인드풀니스, 집에서 시작하는 마음 건강 루틴
최근 복잡한 사회 환경과 빠르게 변화하는 일상 속에서 ‘마음 건강’에 대한 중요성이 높아지며, 마인드풀니스(mindfulness, 마음챙김)가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 몸의 운동만큼이나 꾸준한 마음...
탈수·열사병 막는 ‘여름철 말 관리법’
농촌진흥청(청장 권재한)은 본격적인 더위에 접어들면서 망아지와 성마(成馬)가 열사병, 탈수 등 고온기 질환에 노출될 수 있다며, 말 사육 농가와 승마장에서는 말 건강관리에 힘써줄 것을 당부했다.
말은 땀을 배출해 체온을 유지한다. 여름철...
바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘스몰 해빗’이 해답
직장인 이지은(35) 씨는 최근 건강관리에 관심이 높아지면서 새로운 루틴을 시작했다. 대대적인 변화 대신 ‘작은 습관 쌓기’에 집중한 것이다. 아침마다 5분 스트레칭, 앉아 있다가 1시간마다...
변화하는 영양 & 보충제 트렌드, 현명하게 내 몸 챙기는 생활 루틴
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제 시장에도 다양한 트렌드가 나타나고 있다. 특히 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인한 영양 불균형을 보완하기 위한 소비가...
면역력 강화를 위한 장 건강의 중요성
우리 몸의 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나가 바로 장 건강입니다. 장 건강이 좋으면 면역력도 강화되어 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 특히...
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한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
“마음 챙김, 일상 속 작은 변화로 스트레스 관리한다”
직장인 김민주(35) 씨는 최근 들어 짜증이 늘고, 일에 집중하기 어려워졌다. 업무와 일상에서 쌓인 스트레스를 풀 방법을 찾던 중 ‘마음 챙김(mindfulness)’이란 건강 트렌드를 접하게 됐다....
일상 속에서 실천하는 웰니스 문화, 건강한 삶의 새로운 흐름
최근 웰니스(Wellness) 문화가 현대인들 사이에서 큰 주목을 받고 있습니다. 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어, 몸과 마음의 균형을 추구하는 라이프스타일 전반으로 확장되는 추세입니다. 이러한 흐름은...
뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다
최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
건강한 두피 관리, 아름다운 헤어의 시작입니다
최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서, 머릿결과 두피 건강을 함께 챙기는 ‘토털 헤어케어’가 새로운 트렌드로 자리잡고 있습니다. 전문가들은 아름답고 윤기 있는 머리카락을 위해서는 단순히...
일상의 작은 변화, 웰니스 문화가 가져오는 건강한 바람
바쁜 현대인들 사이에서 ‘웰니스(Wellness)’는 단순한 건강 유행을 넘어, 일상을 지키는 새로운 문화로 자리 잡고 있다. 최근에는 신체 건강 뿐만 아니라 마음챙김, 쉬는 시간 활용,...