당뇨 전단계, 올바른 식습관으로 건강한 미래 지키기
당뇨 전단계(공복 혈당장애 또는 내당능장애)는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되기 전 단계입니다. 최근 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 당뇨 전단계 인구가...
한식과 서양식, 어떤 식단이 몸을 더 건강하게 만들어줄까?
매일 바쁜 현대인들은 자신의 건강을 유지하면서도 바쁜 생활을 유지하기 위해 어떤 식단을 선택해야 할지 고민한다. 이 때, 어떤 음식을 언제 먹어야 하며, 어떻게 조리해야...
스마트폰과 컴퓨터 시대, 눈 건강 지키는 방법은?
장시간 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 사용하는 현대인들이 늘어나면서 안구 피로, 건조증, 시력 저하 등 눈 건강 문제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히...
당뇨 전단계, 생활 속 식습관 개선으로 건강 지킨다
최근 서구화된 식생활과 운동 부족으로 인해 당뇨 전단계 진단을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 당뇨 전단계는 아직 당뇨병으로 진단되지는 않았지만, 혈당 수치가 정상 범위보다 높아...
맑고 건강한 피부를 위한 습관과 관리 방법
피부는 우리 몸을 보호하고 외부 환경으로부터 보호하는 역할을 합니다. 건강하고 아름다운 피부는 우리의 자신감을 높이고 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 일상 속에서 자극과...
체중 관리부터 면역력 증진까지, 몸을 건강하게 해주는 식단 구성
몸을 건강하고 건강한 체중을 유지하기 위해 올바른 식단 구성은 매우 중요합니다. 최근에는 건강을 중시하는 사람들이 늘어나면서 '슈퍼푸드', '비건 식단', '국내산 식재료' 등의 다양한 트렌드가...
외국인 어선원 안전교육 강화로 인명피해 최소화
행정안전부는 외국인 어선원이 국내 어선에서 안전하게 조업할 수 있도록 ‘꼭 지켜야 할 어선인 안전수칙’ 영상을 8개 국어*로 제작·배포한다.
* 인도네시아어, 필리핀어, 미얀마어, 베트남어, 스리랑카어, 동티모르어, 영어, 한국어
최근 3년간(’22 ~ ’24년) 외국인 어선원 수가...
초여름, 건강 챙기는 5가지 팁
7월이 시작되면서 서서히 뜨거워지는 날씨 속에서 건강을 유지하는 것이 중요해졌습니다. 초여름에 건강을 챙기기 위한 다양한 방법을 소개합니다.
1. 수분 섭취: 더워지는 날씨 속에서 수분을 충분히...
마음을 가라앉히는 힘, 명상의 효과
스트레스와 현대 사회는 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 우리의 삶은 바쁘고 복잡해지면서 스트레스는 우리를 계속해서 쫓아다닌다. 스트레스는 우리의 정신적, 감정적, 그리고 신체적 건강에...
헬시한 식단으로 건강을 지키는 방법
올바른 식단은 우리의 건강을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 바쁜 현대 사회에서는 과도한 편의식이나 고열량 음식을 섭취하는 경우가 많아져, 건강을 유지하기 어려운 경우가 있습니다....
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바쁜 일상 속 ‘마음챙김 스트레칭’…작은 변화가 큰 활력 부른다
현대인의 고질병 중 하나는 장시간 앉아 있는 습관에서 비롯된 근육 뭉침과 뻣뻣함이다. 최근 건강 트렌드 중 ‘마음챙김 스트레칭’이 주목받는 이유가 여기에 있다. 이 방법은...
바쁜 직장인 건강관리, 소소한 루틴이 답이다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 직장인들의 건강 트렌드도 빠르게 변화하고 있다. 전문가들은 "급격한 변화보다 일상 속 작은 실천이 장기적인 건강 관리에 더 효과적"이라고 강조한다....
“필라테스, 건강과 일상에 스며드는 유연한 습관”
한때 연예인과 운동 마니아들의 전유물로 여겨졌던 필라테스가 최근 들어 일반인의 건강 관리법으로 꾸준히 자리 잡고 있다. 일상 속 작은 운동 변화로 체력, 체형, 마음...
“슬기로운 수면 생활, 바쁜 일상 속 꿀잠 챙기기”
현대인의 바쁜 일상 속에서 ‘잠’은 점점 소중한 자원이 되고 있다. 최근 건강 트렌드를 살펴보면 수면의 중요성에 대한 인식이 높아지면서, 실생활에서 누구나 실천할 수 있는...
“영양제, 똑똑하게 챙기자… 내 몸에 맞는 실생활 적용법 인기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제에 대한 수요도 꾸준히 증가하고 있다. 다양한 브랜드의 멀티비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등 관련 제품이 쏟아지는 가운데, 무분별한 섭취보다는...
변화하는 영양 & 보충제 트렌드, 현명하게 내 몸 챙기는 생활 루틴
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제 시장에도 다양한 트렌드가 나타나고 있다. 특히 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인한 영양 불균형을 보완하기 위한 소비가...