“근육, 일상 속에서 챙기는 건강의 열쇠… 실천 가능한 루틴 주목”
최근 건강에 대한 관심이 늘면서 '근육'이 중요한 키워드로 떠오르고 있다. 강도 높은 운동만이 답이라는 편견에서 벗어나, 일상 속에서 무리 없이 근육을 기를 수 있는...
여름철 건강관리, 똑똑하게 준비하는 5가지 방법
무더운 여름이 다가오면 건강 관리에 특별한 주의가 필요하다. 고온 다습한 날씨는 체력 저하와 각종 질병 위험을 높이기 때문이다. 여름철에도 건강하게 보내기 위한 실천 방법을...
변화하는 영양 & 보충제 트렌드, 현명하게 내 몸 챙기는 생활 루틴
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제 시장에도 다양한 트렌드가 나타나고 있다. 특히 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인한 영양 불균형을 보완하기 위한 소비가...
“슬기로운 수면 생활, 바쁜 일상 속 꿀잠 챙기기”
현대인의 바쁜 일상 속에서 ‘잠’은 점점 소중한 자원이 되고 있다. 최근 건강 트렌드를 살펴보면 수면의 중요성에 대한 인식이 높아지면서, 실생활에서 누구나 실천할 수 있는...
‘워라밸’이 건강이다…잘 먹고 잘 쉬는 직장인 새 건강 공식
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 직장인들이 늘고 있다. 디지털 시대의 잦은 야근, 배달음식에 의존하는 식사, 부족한 운동 등 직장인의 건강을 위협하는 요인은 여전하다. 하지만...
외국인 어선원 안전교육 강화로 인명피해 최소화
행정안전부는 외국인 어선원이 국내 어선에서 안전하게 조업할 수 있도록 ‘꼭 지켜야 할 어선인 안전수칙’ 영상을 8개 국어*로 제작·배포한다.
* 인도네시아어, 필리핀어, 미얀마어, 베트남어, 스리랑카어, 동티모르어, 영어, 한국어
최근 3년간(’22 ~ ’24년) 외국인 어선원 수가...
바쁜 직장인 건강관리, 소소한 루틴이 답이다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 직장인들의 건강 트렌드도 빠르게 변화하고 있다. 전문가들은 "급격한 변화보다 일상 속 작은 실천이 장기적인 건강 관리에 더 효과적"이라고 강조한다....
MZ세대부터 중장년까지, ‘지속가능 식단’으로 건강과 환경 모두 챙긴다
최근 식품업계와 건강 전문가들 사이에서는 '지속가능한 식단' 실천이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 패스트푸드 대신 건강과 환경 모두 생각하는 식단을 실천하려는 움직임이 다양하게 퍼지면서, 식탁...
“생명 나눔, 삶을 잇다”… 장기·조직 기증제도 전면 개편 예고
한국의 장기·조직 기증 제도가 20여 년 만에 대대적인 개편을 앞두고 있다. 보건당국은 첫 국가 차원의 종합계획을 발표하며, 뇌사뿐 아니라 심정지 이후 사망자까지 기증할 수 있도록...
‘마음 건강 챙기기’, 일상 생활에 녹이는 똑똑한 방법들
최근 ‘마음 건강’에 대한 관심이 높아지면서, 단순했던 스트레스 관리법에서 진일보한 실천적인 루틴이 큰 주목을 받고 있다. 전문가들은 마음 건강을 단번에 변화시키는 비결은 없지만, 일상...
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한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
“마음 챙김, 일상 속 작은 변화로 스트레스 관리한다”
직장인 김민주(35) 씨는 최근 들어 짜증이 늘고, 일에 집중하기 어려워졌다. 업무와 일상에서 쌓인 스트레스를 풀 방법을 찾던 중 ‘마음 챙김(mindfulness)’이란 건강 트렌드를 접하게 됐다....
일상 속에서 실천하는 웰니스 문화, 건강한 삶의 새로운 흐름
최근 웰니스(Wellness) 문화가 현대인들 사이에서 큰 주목을 받고 있습니다. 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어, 몸과 마음의 균형을 추구하는 라이프스타일 전반으로 확장되는 추세입니다. 이러한 흐름은...
뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다
최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
건강한 두피 관리, 아름다운 헤어의 시작입니다
최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서, 머릿결과 두피 건강을 함께 챙기는 ‘토털 헤어케어’가 새로운 트렌드로 자리잡고 있습니다. 전문가들은 아름답고 윤기 있는 머리카락을 위해서는 단순히...
일상의 작은 변화, 웰니스 문화가 가져오는 건강한 바람
바쁜 현대인들 사이에서 ‘웰니스(Wellness)’는 단순한 건강 유행을 넘어, 일상을 지키는 새로운 문화로 자리 잡고 있다. 최근에는 신체 건강 뿐만 아니라 마음챙김, 쉬는 시간 활용,...