“생명 나눔, 삶을 잇다”… 장기·조직 기증제도 전면 개편 예고
한국의 장기·조직 기증 제도가 20여 년 만에 대대적인 개편을 앞두고 있다. 보건당국은 첫 국가 차원의 종합계획을 발표하며, 뇌사뿐 아니라 심정지 이후 사망자까지 기증할 수 있도록...
“근육, 일상 속에서 건강 지키는 힘…작은 변화로 큰 효과”
'건강의 기초는 근육에서 시작된다'는 말이 더 이상 운동선수의 전유물이 아니다. 최근 한국에서도 "근육 건강"이 단순한 미용 목적을 넘어, 일상 속 활력을 지키는 주요 건강...
MZ세대부터 중장년까지, ‘지속가능 식단’으로 건강과 환경 모두 챙긴다
최근 식품업계와 건강 전문가들 사이에서는 '지속가능한 식단' 실천이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 패스트푸드 대신 건강과 환경 모두 생각하는 식단을 실천하려는 움직임이 다양하게 퍼지면서, 식탁...
‘뇌건강’, 소소한 생활습관이 만드는 큰 변화
최근 들어 건강한 삶을 위해 뇌건강에 대한 관심이 점점 커지고 있다. 인지력 저하를 막고 활기찬 일상을 유지하기 위해 뇌를 돌보는 습관이 필수가 된 것....
마음을 가라앉히는 힘, 명상의 효과
스트레스와 현대 사회는 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 우리의 삶은 바쁘고 복잡해지면서 스트레스는 우리를 계속해서 쫓아다닌다. 스트레스는 우리의 정신적, 감정적, 그리고 신체적 건강에...
일상 속에서 지키는 뇌건강, 소소한 실천이 큰 변화를 만든다
현대인의 건강한 삶에서 ‘뇌건강’에 대한 관심이 나날이 커지고 있다. 누구나 오랜 시간 또렷한 기억과 똑똑한 두뇌를 바라는 만큼, 뇌를 청춘처럼 가꾸는 생활 습관이 주목받고...
맑고 건강한 피부를 위한 습관과 관리 방법
피부는 우리 몸을 보호하고 외부 환경으로부터 보호하는 역할을 합니다. 건강하고 아름다운 피부는 우리의 자신감을 높이고 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 일상 속에서 자극과...
한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
‘마음도 챙긴다’…MZ세대의 새로운 정신건강 트렌드 ‘셀프-케어’
과거에 정신건강은 감추고 숨기는 것이 일반적이었지만, 최근 MZ세대(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 마음 건강에 대한 인식이 크게 변화하고 있습니다. 특히 SNS와 온라인 커뮤니티를 통해 ‘셀프-케어(자기 돌봄)’에 관한...
“끊이지 않는 피로감… 만성피로, 생활 습관 변화로 풀길 찾는다”
오랜 시간 쉬어도 사라지지 않는 피로, 너도나도 한 번쯤 겪어봤을 만성피로. 바쁜 일상에 쫓기는 직장인부터 학업에 매진하는 학생, 집안일을 도맡은 주부까지 남녀노소를 가리지 않습니다....
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“마음 챙김, 일상 속 작은 변화로 스트레스 관리한다”
직장인 김민주(35) 씨는 최근 들어 짜증이 늘고, 일에 집중하기 어려워졌다. 업무와 일상에서 쌓인 스트레스를 풀 방법을 찾던 중 ‘마음 챙김(mindfulness)’이란 건강 트렌드를 접하게 됐다....
일상 속에서 실천하는 웰니스 문화, 건강한 삶의 새로운 흐름
최근 웰니스(Wellness) 문화가 현대인들 사이에서 큰 주목을 받고 있습니다. 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어, 몸과 마음의 균형을 추구하는 라이프스타일 전반으로 확장되는 추세입니다. 이러한 흐름은...
뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다
최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
건강한 두피 관리, 아름다운 헤어의 시작입니다
최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서, 머릿결과 두피 건강을 함께 챙기는 ‘토털 헤어케어’가 새로운 트렌드로 자리잡고 있습니다. 전문가들은 아름답고 윤기 있는 머리카락을 위해서는 단순히...
일상의 작은 변화, 웰니스 문화가 가져오는 건강한 바람
바쁜 현대인들 사이에서 ‘웰니스(Wellness)’는 단순한 건강 유행을 넘어, 일상을 지키는 새로운 문화로 자리 잡고 있다. 최근에는 신체 건강 뿐만 아니라 마음챙김, 쉬는 시간 활용,...